Hühnersuppe – Ein altbewährtes Hausmittel mit vielen gesundheitlichen Vorteilen

Hühnersuppe – eine gesunde Mahlzeit
Hühnersuppe – eine gesunde Mahlzeit

Die Hühnersuppe ist ein Gericht, das nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund sein kann. Es ist ein Klassiker in der Küche und ein wahrer Tröster in schwierigen Zeiten. Obwohl es viele verschiedene Rezepte gibt, gibt es auch viele Möglichkeiten, um eine köstliche Hühnersuppe ohne ein festes Rezept zuzubereiten.

Eine Möglichkeit besteht darin, das Huhn selbst auszuwählen. Es ist wichtig, ein Huhn von hoher Qualität zu wählen, das frei von Antibiotika und Hormonen ist, um die gesundheitlichen Vorteile der Suppe zu maximieren. Wenn möglich, wählt man ein ganzes Huhn, das man später für andere Gerichte verwenden kann.

Als nächstes kann man das Gemüse nach eigenem Belieben wählen und variieren. Karotten, Sellerie und Zwiebeln sind klassische Zutaten für Hühnersuppe, aber man kann auch andere Gemüsesorten verwenden, die man zur Hand hat. Wenn man die Suppe würziger machen möchte, kann man Knoblauch, Ingwer oder Chilischoten hinzufügen.

Kräuter und Gewürze sind ebenfalls eine wichtige Zutat für Hühnersuppe. Petersilie, Thymian, Rosmarin und Lorbeerblätter sind beliebte Optionen, aber auch andere Kräuter und Gewürze können verwendet werden, um den Geschmack zu verfeinern.

Man kann auch variieren, ob man die Hühnersuppe mit Nudeln, Reis oder Kartoffeln zubereitet. Wenn man die Suppe cremiger machen möchte, kann man Sahne oder Kokosmilch hinzufügen.

Hühnersuppe -Kartoffeln
Hühnersuppe -Kartoffeln
Hühn
Hühn
Hühnersuppe - Petersilie
Hühnersuppe – Petersilie

Die Hühnersuppe ist auch eine großartige Möglichkeit, um Reste von anderen Gerichten zu verwerten. Man kann zum Beispiel gekochtes Gemüse, Reis oder Nudeln hinzufügen, um eine schnell zubereitete Mahlzeit zu haben.

Es gibt keine festen Regeln, wie man eine Hühnersuppe zubereitet. Es ist eine Frage des Experimentierens und des Ausprobierens. Jeder kann seine eigene Variante kreieren, die den eigenen Geschmack und die eigenen Bedürfnisse erfüllt.

Letztendlich ist die Hühnersuppe ein wunderbares Gericht, das nicht nur den Körper, sondern auch die Seele nähren kann. Es ist eine Erinnerung an vergangene Zeiten und ein Symbol der Hoffnung auf eine gesunde Zukunft.

7 verschiedene Hühnersuppen Rezepte

Hühnersuppe Rezept
Hühnersuppe Rezept

Klassische Hühnersuppe

Die klassische Hühnersuppe ist ein traditionelles Gericht, das schon seit vielen Generationen von Menschen auf der ganzen Welt zubereitet wird. Dieses einfache, aber köstliche Rezept ist nicht nur schmackhaft, sondern auch nahrhaft und wird oft als Hausmittel bei Erkältungen und Krankheiten eingesetzt. In diesem Artikel werden wir Ihnen zeigen, wie Sie eine leckere und gesunde klassische Hühnersuppe zubereiten können.

Die Zubereitung der klassischen Hühnersuppe ist einfach und erfordert nur wenige Zutaten. Die Suppe wird traditionell mit einem ganzen Huhn zubereitet, das in Wasser gekocht wird. Das Huhn sollte von hoher Qualität sein und frei von Antibiotika und Hormonen, um die gesundheitlichen Vorteile der Suppe zu maximieren.

Zutaten:

1 ganzes Huhn (Bio-Qualität)

4 Karotten

4 Stangen Sellerie

1 Zwiebel

4 Knoblauchzehen

1 Stück Ingwer

2 Lorbeerblätter

1 Teelöffel Pfefferkörner

1 Teelöffel Salz

Wasser

Zubereitung:

Das Huhn in einen großen Topf geben und mit Wasser bedecken. Das Wasser zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren, damit das Huhn für mindestens eine Stunde köcheln kann.

Während das Huhn kocht, das Gemüse vorbereiten. Die Karotten und Selleriestangen in kleine Stücke schneiden und die Zwiebel, den Knoblauch und Ingwer grob hacken.

Nach einer Stunde das Huhn aus dem Topf nehmen und abkühlen lassen. Das Hühnerfleisch vom Knochen lösen und in kleine Stücke schneiden.

Das Gemüse, die Lorbeerblätter, Pfefferkörner und Salz in den Topf geben und zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren und die Suppe für weitere 30 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

Das Hühnerfleisch zur Suppe hinzufügen und weitere 5-10 Minuten köcheln lassen, bis alles gut durchgewärmt ist.

Servieren:

Die klassische Hühnersuppe kann auf verschiedene Arten serviert werden. Sie können sie allein als Vorspeise oder als Hauptgericht mit Reis oder Nudeln servieren. Frische Kräuter wie Petersilie oder Koriander können auch als Topping hinzugefügt werden, um zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe zu verleihen. Sie können auch Zitronensaft hinzufügen, um der Suppe einen zusätzlichen Kick zu geben.

Zusammenfassend ist die klassische Hühnersuppe ein einfaches, aber köstliches Gericht, das viele gesundheitliche Vorteile bietet. Es ist einfach zuzubereiten und erfordert nur wenige Zutaten. Mit dieser Suppe können Sie Ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen und sich wohlfühlen, insbesondere wenn Sie krank sind. Probieren Sie dieses Rezept aus und genießen Sie die gesundheitlichen Vorteile der klassischen Hühnersuppe.

Cremige Hühnersuppe

Cremige Hühnersuppe ist eine köstliche und sättigende Variante der klassischen Hühnersuppe. Die cremige Textur kommt von der Zugabe von Sahne, die der Suppe einen reichhaltigen und luxuriösen Geschmack verleiht. In diesem Artikel werden wir Ihnen zeigen, wie Sie eine cremige Hühnersuppe zubereiten können, die perfekt für ein gemütliches Abendessen oder ein Essen mit Freunden und Familie ist.

Zutaten:

1 ganzes Huhn (Bio-Qualität)

4 Karotten

4 Stangen Sellerie

1 Zwiebel

4 Knoblauchzehen

1 Stück Ingwer

2 Lorbeerblätter

1 Teelöffel Pfefferkörner

1 Teelöffel Salz

1 Tasse Sahne

2 Esslöffel Butter

2 Esslöffel Mehl

Zubereitung:

Das Huhn in einen großen Topf geben und mit Wasser bedecken. Das Wasser zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren, damit das Huhn für mindestens eine Stunde köcheln kann.

Während das Huhn kocht, das Gemüse vorbereiten. Die Karotten und Selleriestangen in kleine Stücke schneiden und die Zwiebel, den Knoblauch und Ingwer grob hacken.

Nach einer Stunde das Huhn aus dem Topf nehmen und abkühlen lassen. Das Hühnerfleisch vom Knochen lösen und in kleine Stücke schneiden.

Die Butter in einem separaten Topf schmelzen und das Mehl hinzufügen. Unter ständigem Rühren bei mittlerer Hitze kochen, bis die Mischung goldbraun wird.

Die Sahne und 2 Tassen der Hühnerbrühe langsam hinzufügen und unter Rühren kochen, bis die Mischung dick wird.

Das Gemüse, die Lorbeerblätter, Pfefferkörner und Salz in den Topf mit der restlichen Hühnerbrühe geben und zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren und die Suppe für weitere 30 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

Das Hühnerfleisch zur Suppe hinzufügen und weitere 5-10 Minuten köcheln lassen, bis alles gut durchgewärmt ist.

Die cremige Soße zur Suppe geben und gut umrühren, bis alles gut vermischt ist.

Servieren:

Die cremige Hühnersuppe kann auf verschiedene Arten serviert werden. Sie können sie allein als Vorspeise oder als Hauptgericht mit frischem Brot servieren. Frische Kräuter wie Petersilie oder Schnittlauch können auch als Topping hinzugefügt werden, um zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe zu verleihen.

Zusammenfassend ist die cremige Hühnersuppe eine leckere und sättigende Variante der klassischen Hühnersuppe. Mit ihrer cremigen Textur und dem reichen Geschmack ist sie perfekt für ein gemütliches Abendessen oder ein Essen mit Freunden und Familie. Probieren Sie dieses Rezept aus und genießen Sie die luxuriöse Suppe zu Hause!

Asiatische Hühnersuppe

Asiatische Hühnersuppe ist eine köstliche und würzige Variante der klassischen Hühnersuppe. Die Aromen stammen aus den würzigen Zutaten wie Ingwer, Knoblauch und Sojasauce, die der Suppe eine einzigartige Geschmacksnote verleihen. In diesem Artikel werden wir Ihnen zeigen, wie Sie eine asiatische Hühnersuppe zubereiten können, die perfekt für ein Abendessen mit asiatischem Flair ist.

Zutaten:

1 ganzes Huhn (Bio-Qualität)

4 Karotten

4 Stangen Sellerie

1 Zwiebel

4 Knoblauchzehen

1 Stück Ingwer

2 Lorbeerblätter

1 Teelöffel Pfefferkörner

1 Teelöffel Salz

2 Esslöffel Sojasauce

1 Teelöffel Sriracha-Sauce

4 Tassen Hühnerbrühe

2 Esslöffel Pflanzenöl

4 Frühlingszwiebeln, in dünne Scheiben geschnitten

Zubereitung:

Das Huhn in einen großen Topf geben und mit Wasser bedecken. Das Wasser zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren, damit das Huhn für mindestens eine Stunde köcheln kann.

Während das Huhn kocht, das Gemüse vorbereiten. Die Karotten und Selleriestangen in kleine Stücke schneiden und die Zwiebel, den Knoblauch und Ingwer grob hacken.

Nach einer Stunde das Huhn aus dem Topf nehmen und abkühlen lassen. Das Hühnerfleisch vom Knochen lösen und in kleine Stücke schneiden.

Das Pflanzenöl in einem separaten Topf erhitzen und die Zwiebel, den Knoblauch und Ingwer darin anbraten, bis sie duftend sind. Die Karotten und Selleriestangen hinzufügen und weitere 2-3 Minuten braten.

Die Hühnerbrühe, Lorbeerblätter, Pfefferkörner, Salz, Sojasauce und Sriracha-Sauce in den Topf geben und zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren und die Suppe für weitere 30 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

Das Hühnerfleisch zur Suppe hinzufügen und weitere 5-10 Minuten köcheln lassen, bis alles gut durchgewärmt ist.

Die Frühlingszwiebeln als Topping hinzufügen und die Suppe servieren.

Servieren:

Die asiatische Hühnersuppe kann auf verschiedene Arten serviert werden. Sie können sie allein als Vorspeise oder als Hauptgericht mit Reis oder Nudeln servieren. Frischer Koriander oder Limettensaft können auch als Topping hinzugefügt werden, um zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe zu verleihen.

Zusammenfassend ist die asiatische Hühnersuppe eine köstliche und würzige Variante der klassischen Hühnersuppe. Mit ihren einzigartigen Aromen und Geschmacksnoten ist sie perfekt für ein Abendessen mit asiatischem Flair oder für einen gemütlichen Abend zu Hause. Probieren Sie dieses Rezept aus und genießen Sie die Aromen und Aromen der asiatischen Küche!

Zitronen-Hühnersuppe

Zitronen-Hühnersuppe ist eine erfrischende und gesunde Variante der klassischen Hühnersuppe. Diese Suppe ist bekannt für ihre belebende Zitrusnote, die durch die Zugabe von Zitronensaft und Zitronenschale entsteht. In der asiatischen Küche ist die Zitronen-Hühnersuppe ein beliebtes Gericht, das oft als Vorspeise oder leichtes Abendessen serviert wird.

Zutaten:

1 ganzes Huhn (Bio-Qualität)

1 Zwiebel

4 Knoblauchzehen

1 Stück Ingwer

2 Karotten

2 Stangen Sellerie

2 Teelöffel Salz

1 Teelöffel Pfefferkörner

4 Tassen Wasser

1 Tasse Zitronensaft

1 Esslöffel Zitronenschale

Frische Petersilie, gehackt, zum Servieren

Zubereitung:

Das Huhn in einen großen Topf geben und mit Wasser bedecken. Die Zwiebel, den Knoblauch und Ingwer grob hacken und zum Topf hinzufügen. Salz und Pfefferkörner hinzufügen und zum Kochen bringen.

Die Hitze reduzieren und das Huhn für etwa 1 Stunde köcheln lassen, bis es weich und zart ist. Das Huhn aus dem Topf nehmen und das Fleisch vom Knochen lösen. Das Fleisch in kleine Stücke schneiden und beiseite stellen.

Das Gemüse in kleine Würfel schneiden und zum Topf mit der Hühnerbrühe geben. Die Suppe zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren und für weitere 15 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

Den Zitronensaft und die Zitronenschale zur Suppe hinzufügen und gut umrühren. Für weitere 5 Minuten köcheln lassen, um sicherzustellen, dass die Zitronennote in der Suppe gut integriert ist.

Die Suppe in Schalen oder Teller geben und mit frischer Petersilie garnieren.

Servieren:

Die Zitronen-Hühnersuppe kann auf verschiedene Arten serviert werden. In der asiatischen Küche wird sie oft als Vorspeise oder leichtes Abendessen serviert. Sie kann allein oder zusammen mit Reis oder Nudeln serviert werden, um eine vollständige Mahlzeit zu machen. Sie kann auch mit knusprigen Brotstücken oder Croutons serviert werden. Für zusätzliche Wärme und Schärfe können Sie auch ein paar Schüsse scharfe Sauce hinzufügen.

Zusammenfassend ist die Zitronen-Hühnersuppe eine köstliche und erfrischende Variante der klassischen Hühnersuppe, die in der asiatischen Küche sehr beliebt ist. Mit der belebenden Zitrusnote und dem zarten Hühnerfleisch ist sie perfekt für eine leichte Mahlzeit oder als Vorspeise geeignet. Probieren Sie dieses Rezept aus und genießen Sie die aromatischen Aromen aus der asiatischen Küche.

Tomaten-Hühnersuppe

Die Tomaten-Hühnersuppe ist eine leckere und gesunde Variante der klassischen Hühnersuppe. Die Zugabe von Tomaten verleiht der Suppe eine erfrischende Säure und sorgt für eine tiefrote Farbe. In diesem Artikel werden wir Ihnen zeigen, wie Sie eine Tomaten-Hühnersuppe zubereiten können, die perfekt für eine herzhafte Mahlzeit ist.

Zutaten:

1 ganzes Huhn (Bio-Qualität)

4 Karotten

4 Stangen Sellerie

1 Zwiebel

4 Knoblauchzehen

1 Dose gehackte Tomaten (400g)

1 Teelöffel getrockneter Oregano

1 Teelöffel Salz

1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer

1/4 Tasse gehackte Petersilie

2 Esslöffel Olivenöl

1 Tasse Nudeln oder Reis (optional)

Zubereitung:

Das Huhn in einen großen Topf geben und mit Wasser bedecken. Das Wasser zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren, damit das Huhn für mindestens eine Stunde köcheln kann.

Während das Huhn kocht, das Gemüse vorbereiten. Die Karotten und Selleriestangen in kleine Stücke schneiden und die Zwiebel, den Knoblauch grob hacken.

Das Olivenöl in einem separaten Topf erhitzen und die Zwiebel, den Knoblauch und die Selleriestangen darin anbraten, bis sie weich sind.

Die gehackten Tomaten und den Oregano hinzufügen und gut umrühren.

Das Gemüse-Tomaten-Mischung zum Topf mit dem Huhn und der Hühnerbrühe geben und zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren und die Suppe für weitere 30 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

Das Huhn aus dem Topf nehmen und das Hühnerfleisch vom Knochen lösen und in kleine Stücke schneiden. Das Fleisch zurück in die Suppe geben.

Die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit gehackter Petersilie garnieren.

Nudeln oder Reis (optional) in die Suppe geben und für weitere 10-15 Minuten köcheln lassen, bis sie gar sind.

Servieren:

Die Tomaten-Hühnersuppe kann alleine als Vorspeise oder als Hauptgericht serviert werden. Frisches Brot oder eine Scheibe Baguette passen perfekt dazu. Auch ein Salat als Beilage ist eine gute Option.

Zusammenfassend ist die Tomaten-Hühnersuppe eine gesunde und köstliche Variante der klassischen Hühnersuppe. Mit ihrem erfrischenden Geschmack und der tiefroten Farbe ist sie eine Augenweide und eine wahre Gaumenfreude. Probieren Sie dieses Rezept aus und genießen Sie eine wärmende Mahlzeit, die einfach zuzubereiten ist und Ihre Geschmacksknospen verwöhnt.

Hühnersuppe mit Gemüse

Hühnersuppe mit Gemüse ist eine nahrhafte und gesunde Variante der klassischen Hühnersuppe. Diese Suppe ist reich an Nährstoffen und enthält eine Vielzahl von Gemüsesorten, die ihr einen köstlichen Geschmack verleihen. In diesem Artikel werden wir Ihnen zeigen, wie Sie eine Hühnersuppe mit Gemüse zubereiten können und interessante Fakten über diese köstliche Suppe teilen.

Zutaten:

1 ganzes Huhn (Bio-Qualität)

4 Karotten

4 Stangen Sellerie

1 Zwiebel

4 Knoblauchzehen

1 Stück Ingwer

2 Lorbeerblätter

1 Teelöffel Pfefferkörner

1 Teelöffel Salz

2 Tassen frisches Gemüse (z.B. Brokkoli, Zucchini, Paprika, grüne Bohnen, Erbsen)

Zubereitung:

Das Huhn in einen großen Topf geben und mit Wasser bedecken. Das Wasser zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren, damit das Huhn für mindestens eine Stunde köcheln kann.

Während das Huhn kocht, das Gemüse vorbereiten. Die Karotten und Selleriestangen in kleine Stücke schneiden und die Zwiebel, den Knoblauch und Ingwer grob hacken. Das zusätzliche Gemüse nach Bedarf waschen und in mundgerechte Stücke schneiden.

Nach einer Stunde das Huhn aus dem Topf nehmen und abkühlen lassen. Das Hühnerfleisch vom Knochen lösen und in kleine Stücke schneiden.

Das Gemüse, die Lorbeerblätter, Pfefferkörner und Salz in den Topf mit der restlichen Hühnerbrühe geben und zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren und die Suppe für weitere 30 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

Das Hühnerfleisch zur Suppe hinzufügen und weitere 5-10 Minuten köcheln lassen, bis alles gut durchgewärmt ist.

Servieren:

Hühnersuppe mit Gemüse kann auf verschiedene Arten serviert werden. Es kann allein als Vorspeise oder als Hauptgericht mit frischem Brot serviert werden. Frische Kräuter wie Petersilie oder Schnittlauch können auch als Topping hinzugefügt werden, um zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe zu verleihen.

Interessante Fakten über Hühnersuppe mit Gemüse:

Hühnersuppe mit Gemüse ist eine beliebte Variante der klassischen Hühnersuppe in vielen Kulturen, insbesondere in der asiatischen Küche.

Gemüse wie Karotten, Sellerie und Zwiebeln sind reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen, die dazu beitragen können, das Immunsystem zu stärken und Entzündungen im Körper zu reduzieren.

Die Zugabe von zusätzlichem Gemüse in der Hühnersuppe erhöht den Nährwert der Suppe und kann dazu beitragen, dass Sie sich satt und zufrieden fühlen.

Eine Hühnersuppe mit Gemüse kann eine gute Option sein, wenn Sie krank sind oder sich schwach fühlen, da sie viele Nährstoffe enthält und leicht verdaulich ist. Die Suppe kann helfen, Ihre Energie wiederherzustellen und Ihre Gesundheit zu fördern.

Eine weitere interessante Tatsache über Hühnersuppe mit Gemüse ist, dass sie möglicherweise tatsächlich helfen kann, Erkältungen und Grippe zu bekämpfen. Es wurde festgestellt, dass Hühnersuppe die Entzündung der Atemwege reduzieren und die Schleimproduktion verringern kann, was dazu beiträgt, Symptome wie eine verstopfte Nase oder Husten zu lindern.

Die Hühnersuppe mit Gemüse ist eine köstliche, nahrhafte und gesunde Option, die sich leicht zu Hause zubereiten lässt. Sie können mit den Gemüsesorten experimentieren, die Sie mögen, und die Suppe nach Ihrem Geschmack anpassen. Probieren Sie es aus und lassen Sie sich von diesem klassischen Gericht inspirieren!

Scharfe Hühnersuppe

Scharfe Hühnersuppe, auch bekannt als Tom Yum Gai, ist eine köstliche und würzige Suppe aus Thailand. Sie ist perfekt für alle, die gerne scharfes Essen mögen und sich etwas Aufregendes für ihre Geschmacksnerven wünschen. In diesem Artikel werden wir Ihnen zeigen, wie Sie eine scharfe Hühnersuppe zubereiten können und welche Zutaten Sie dafür benötigen.

Zutaten:

4 Tassen Hühnerbrühe

2 Stiele Zitronengras, zerkleinert

3-4 Limettenblätter

1-2 rote Chili, fein gehackt

1 Stück Galgant, in Scheiben geschnitten

3 Knoblauchzehen, fein gehackt

1 Zwiebel, in Scheiben geschnitten

1 Tasse Champignons, in Scheiben geschnitten

1 Tomate, in Würfel geschnitten

1 Tasse Hühnerfleisch, in kleine Stücke geschnitten

2 Esslöffel Fischsauce

2 Esslöffel Limettensaft

1 Esslöffel Palmzucker

Koriander, zum Garnieren

Zubereitung:

Erhitzen Sie die Hühnerbrühe in einem Topf auf mittlerer Hitze und fügen Sie das Zitronengras, Limettenblätter, Chili, Galgant, Knoblauch und Zwiebel hinzu. Lassen Sie die Zutaten für 10-15 Minuten köcheln, bis das Aroma freigesetzt wird.

Fügen Sie Champignons, Tomate und Hühnerfleisch hinzu und lassen Sie die Suppe weiter köcheln, bis das Hühnerfleisch gar ist.

Fügen Sie Fischsauce, Limettensaft und Palmzucker hinzu und rühren Sie, bis sich der Zucker aufgelöst hat.

Servieren Sie die scharfe Hühnersuppe heiß, garniert mit frischem Koriander.

Servieren:

Die scharfe Hühnersuppe kann als Vorspeise oder als Hauptgericht mit Reis serviert werden. Sie ist perfekt für Tage, an denen Sie sich nach etwas würzigem und scharfem sehnen. Sie können auch zusätzliches Gemüse wie Paprika oder grüne Bohnen hinzufügen, um den Nährwert der Suppe zu erhöhen.

Interessante Fakten über scharfe Hühnersuppe:

Scharfe Hühnersuppe ist ein bekanntes thailändisches Gericht, das auch in anderen südostasiatischen Ländern wie Laos und Kambodscha beliebt ist.

Die Kombination von Zitronengras, Limettenblättern und Galgant gibt der Suppe ihr charakteristisches Aroma und Geschmack.

Die Schärfe der Suppe kann je nach Ihren Vorlieben angepasst werden, indem Sie mehr oder weniger Chilis hinzufügen.

Scharfe Hühnersuppe wird oft als Mittel gegen Erkältungen und Grippe empfohlen, da sie mit ihren würzigen Zutaten den Körper wärmen und das Immunsystem stärken kann.

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